Pilates: kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Bu yüzden pilatesin vücudunuza ve ruhunuza sağlayacağı faydalar saymakla bitmez. Bu yazımızda pilatesin sizi güzçlendirecek …
